Vervang witte pasta door courgette

Liever even geen witte pasta bestaande uit simpele koolhydraten en suikers? Je kunt witte pasta natuurlijk vervangen door spelt- of quinoapasta, maar je kunt ook gaan voor een extra portie groente, zoals courge... Lees verder...

28 dagen detox | update

Na ruim een week de eerste update van mijn 28 dagen detox. Iets anders verlopen dan gepland, maar daarover zomenteen meer. Ik begon de detox vastberaden! Ik wilde het graag en wist dan ook zeker dat het gewoon ... Lees verder...

Frisse yoghurt-komkommer-munt dip

Dit heb je nodig 200 ml (geiten) yoghurt Halve komkommer Paar blaadjes munt 1 teen knoflook Himalayazout Zo maak je het Schil de komkommer en snijd door midden. Schraap met een lepeltje de kern eruit en rasp d... Lees verder...

Meet the blogger | over mij

Ik ben Chantal, 26 jaar oud en woon in Utrecht. Ik heb een grote passie voor gezonde en vooral natuurvoeding. Gezond, puur en bewust eten, oftewel, écht eten! Dat is waar ik voor sta. Ik kan hier de hele dag ... Lees verder...

Augustus = detox maand!

Moeite met mijn bed uitkomen, minder energie, continue trek in zoetigheid, een opgezette buik, broeken die wat strakker zitten, wijntjes, biertjes, chocola, chocola, chocola... Oke hoe duidelijker kan het wor... Lees verder...

Quinoasalade

Dit heb je nodig (twee personen) Ongeveer 80 gram quinoa 1 groenten bouillonblokje Halve komkommer Handje cherrytomaatjes 1 avocado 1 lente uitje en/of rode ui Geitenkaas 2 teentjes knoflook Handje rucola Him... Lees verder...