Dit heb je nodig
200 gram zilvervliesrijst
2 el rode curry pasta
1 ui
1 pompoen
400 ml yoghurt
250 ml water
1 citroen
1 zakje cashewnoten
verse peterselie
Zo maak je het
Bereid de rijst volgens... Lees verder...
Je stofwisseling, ook wel metabolisme genoemd, is het proces van aanvoer van bouwstoffen en afvoer van afvalstoffen met het produceren van energie als doel. Je kunt het zien als de motor van je lichaam. Het ver... Lees verder...
Bijna van alle soorten groenten maak ik frietjes. Het idee dat je frietjes aan het eten bent, maar ondertussen een extra portie groenten binnenkrijgt, ideaal toch? En het ziet er ook nog eens heel leuk ui... Lees verder...
Een van de seizoensproducten van de herfst zijn bietjes. Bieten zijn knollen die onder de grond groeien. Je kunt bieten zowel gekookt als rauw eten. Rauw zijn ze bijvoorbeeld heerlijk in een salade.
Bietjes zi... Lees verder...
Dit heb je nodig
Halve pompoen
2 el tahin (sesampasta)
2 teentjes knoflook
Sap van een halve citroen
1 tl komijnzaad
3 el olijfolie
Snuf himalaya zout
Zo maak je het
Verwarm de oven voor op 200 graden. Sni... Lees verder...
Dit heb je nodig
200 ml kokosmelk
1 banaan
Halve ananas
El kokossnippers (optioneel)
Zo maak je het
Doe alles in een blender en blend tot een romige smoothie.... Lees verder...
Deze thee van citroen, gember en munt is heerlijk om de dag mee te beginnen of te eindigen.
Dit heb je nodig
Halve citroen
stukje gember
Verse munt
kurkuma (optioneel)
Zo maak je het
Snijd de citroen door de... Lees verder...
Dit heb je nodig
2 appels
1 a 2 el kaneel (naar smaak)
2 el citroensap
Zo maak je het
Warm de oven voor op 100 graden. Was de appel en verwijder het klokhuis. Schil dunne plakjes met een mandoline of snijd d... Lees verder...
Dit heb je nodig (2 personen)
Halve pompoen
100 gram quinoa
Rucola
100 gram doperwten (uit de diepvries of vers)
Stuk geitenkaas
Pompoenpitten
1 teen knoflook
Peper
Zo maak je het
Snijd de pompoen met schil ... Lees verder...
Heb jij al gehoord van de Gezonde Kassa?
Wat is Gezonde Kassa?
De Gezonde Kassa is een initiatief die strijd voor een gezonde keuze bij de Kassa van de supermarkt. Een kassa met keuze uit producten die lekker ... Lees verder...
Brownies maken zonder dat je een oven nodig hebt en dus geen gedoe of ze wel of niet gaar zijn; raw brownies! Even in de koelkast en een beetje geduld..
Raw brownies
Deze raw brownies zijn eigenlijk altij... Lees verder...
Dit is mijn favoriete gerecht wanneer ik weinig tijd heb om te koken en behoefte heb aan veel groente. Zelf een wok saus maken is makkelijk en een stuk gezonder dan kant en klaar woksauzen.
Er zijn wel honde... Lees verder...
Wist je dat komkommer voor 95% uit water bestaat? Komkommers hebben een vochtafdrijvende werking. Daarnaast bevat komkommer magnesium, calcium en ijzer en gaat verzuring van het lichaam tegen.
Dit heb je no... Lees verder...
De eerste week van de suikervrije maand oktober is voorbij. Pas een week? Het voelt alsof er al een maand opzit. Niet perse omdat ik het nou heel zwaar vond om afgelopen week suikers te laten staan, maar omdat ... Lees verder...