5 redenen waarom water drinken na het opstaan belangrijk is

We weten allemaal dat het goed voor ons is om voldoende water te drinken. Per dag verliezen we ongeveer 1,5 tot 2 liter aan vocht via urine, ademen, ontlasting en zweet. Dit vocht moet weer aangevuld worden om ons lichaam gezond te houden.

Natuurlijk moet je de hele dag door voldoende water drinken, maar water drinken op de nuchtere maag, direct na het opstaan is extra belangrijk.

5 redenen waarom water drinken na het opstaan belangrijk is

Gedurende de nacht verlies je veel vocht. Je lichaam is daarom bij het opstaan licht gedehydreerd. Water drinken na het opstaan heeft meerdere voordelen.

1. Water drinken na het opstaan vult het vocht aan, dat je lichaam tijdens de nachts heeft uitgescheiden. Je zult je ook direct wat fitter en energieker voelen na het drinken van twee grote glazen water.

2. Water stimuleert het uitscheidingsproces. Tijdens de nacht herstelt je lichaam zichzelf. Hierdoor komen giftstoffen vrij. Water drinken op de nuchtere maag, direct na het opstaan, zorgt ervoor dat deze giftstoffen uitgescheiden worden via zweet en urine.

3. De meest voorkomende oorzaak van slecht werkende darmen en/of constipatie is het te weinig drinken van water. Water op de nuchtere maag geeft je spijsvertering een boost. Dit heeft een positief effect op je stoelgang en kan constipatie voorkomen.

4. Ook geeft het je stofwisseling een boost. Dit kan zelfs helpen met afvallen.

5. Je hersenen bestaan voor 75% uit vocht. Een tekort aan vocht kan ervoor zorgen dat je hersenen minder goed functioneren. Denk aan vermoeidheid en concentratieproblemen. Door de dag te beginnen met voldoende water ben je energieker en helderder.

Drink na het opstaan direct twee grote glazen water en je zult de dag energieker beginnen!

5 redenen waarom water drinken na het opstaan belangrijk is

één antwoord

Laat een antwoord achter

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.