5x gezonde sapjes
Gezonde, verse sapjes! Heerlijk als pre-ontbijtje of tussendoortje. Naast dat ze lekker zijn, zitten ze ook nog eens bomvol vitaminen, antioxidanten of/en werken ze ontstekingsremmend. Ook geven ze je energie, ... Lees verder...
Boerenkool; een supergroente! + boerenkoolsalade met quinoa en granaatappel
Het wordt nu echt winter buiten en in de nacht gaat de temperatuur zelfs flink de min in. Dat betekent niet alleen een dikke sjaal, handschoenen en de verwarming nog wat hoger, maar ook dat het tijd is voor boe... Lees verder...
Over vitaminen & mineralen + overzicht
Naast koolhydraten, eiwitten en vetten heeft ons lichaam vitaminen en mineralen nodig. Vitaminen en mineralen geven ons geen energie en dienen ook niet als bouwstoffen, maar zijn hulpstof voor het reguleren van... Lees verder...