5x gezonde sapjes

Gezonde, verse sapjes! Heerlijk als pre-ontbijtje of tussendoortje. Naast dat ze lekker zijn, zitten ze ook nog eens bomvol vitaminen, antioxidanten of/en werken ze ontstekingsremmend. Ook geven ze je energie, iets waar we deze tijd van het jaar wel wat extra van kunnen gebruiken.

Deze 5 sapjes maak je met groenten en fruit die makkelijk verkrijgbaar zijn en smaken redelijk ‘neutraal’. Voeg naast groenten en fruit specerijen als gember en kurkuma door je sapje. Deze hebben veel gezondheidsvoordelen.

gezonde sapjes

5x gezonde sapjes

Deze sapjes maak je in de sapcentrifuge of slowjuicer. Meer zin in een smoothie? Kijk dan even tussen de smoothie recepten!

Je hoeft zowel voor de slowjuicer als sapcentrifuge het fruit en de groenten niet te schillen.

 

1. Oranje – wortel

Dit heb je nodig

3 wortels
1 appel
1 cm verse gember
snuf kurkuma

2. Groen – fris

Dit heb je nodig

2 stengels bleekselderij
kwart komkommer
1 appel
1 cm verse gember

3. Rood – biet

Dit heb je nodig

halve biet
1 appel
1 peer
kwart citroen

4. Groen én oranje

Dit heb je nodig

2 wortels
2 stengels bleekselderij
1 appel
1 cm gember
snuf kurkuma

5. Groen – venkel

Dit heb je nodig

kwart venkel
1 appel
1 peer
kwart citroen

Ga jij dit recept van Feelgoodbyfood maken? Leuk! Laat je mij weten hoe het is geworden? Dit kan via Facebook, of tag @feelgoodbyfood op Instagram en Twitter.

Gerelateerde berichten

Laat een antwoord achter

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.