Zorg voor een goede basisvoorraad!
Een gezonde levensstijl begint als je het mij vraagt bij een goede, gezonde voorraad van basisproducten in je koelkast en keukenkastje.
Door gezon... Lees verder...
Eetdagboek | Chantal
Veel mensen stellen zichzelf dagelijks de vraag: 'Wat moet ik nu weer eten?'. En dan 'moet' het ook nog gezond zijn. Met het gevolg dat vaak wordt gek... Lees verder...
Pompoencurry
Dit heb je nodig
200 gram zilvervliesrijst
2 el rode curry pasta
1 ui
1 pompoen
400 ml yoghurt
250 ml water
1 citroen
1 zakje cashewnoten ... Lees verder...
Je stofwisseling | hoe zit dat nou? + tips om je stofwisseling te versnellen
Je stofwisseling, ook wel metabolisme genoemd, is het proces van aanvoer van bouwstoffen en afvoer van afvalstoffen met het produceren van energie als... Lees verder...
Bietenweetjes + bietensap
Een van de seizoensproducten van de herfst zijn bietjes. Bieten zijn knollen die onder de grond groeien. Je kunt bieten zowel gekookt als rauw eten. R... Lees verder...
De Gezonde Kassa
Heb jij al gehoord van de Gezonde Kassa?
Wat is Gezonde Kassa?
De Gezonde Kassa is een initiatief die strijd voor een gezonde keuze bij de Kassa van ... Lees verder...
Oktober suikervrij | update
De eerste week van de suikervrije maand oktober is voorbij. Pas een week? Het voelt alsof er al een maand opzit. Niet perse omdat ik het nou heel zwaa... Lees verder...
Challenge | oktober suikervrij!
Toen ik hoorde over de rookvrije oktober challenge, genaamd stoptober, kwam bij mij meteen het idee op om ook weer een challenge aan te gaan. Roken ... Lees verder...
Nieuw! sapjes uit de slowjuicer
Toen ik een tijdje geleden tijdens mijn vorige baan mijn eerste sapje uit de slowjuicer maakte, was ik meteen verkocht. Ik wilde een slowjuicer! Elk... Lees verder...
Voeg rauwe cacao toe aan je ontbijt
Na een nacht slapen is je bloedsuikerspiegel (je energieniveau) laag en heeft je lichaam behoefte aan nieuwe energie om goed te kunnen functioneren. D... Lees verder...
Superfoods
Superfoods. Je hebt hier vast wel eens over gehoord of gelezen. Superfoods zijn echt een trend aan het worden, terwijl er eigenlijk niets ‘nieuws ‘ of... Lees verder...
Healthy Hotspot Utrecht | Smoothie Company
Utrecht is een healthy hotspot rijker. De 'Smoothie Company'. En dat werd tijd, Utrecht loopt naar mijn mening (en die van vele andere foodies uit U... Lees verder...
Vervang witte pasta door courgette
Liever even geen witte pasta bestaande uit simpele koolhydraten en suikers? Je kunt witte pasta natuurlijk vervangen door spelt- of quinoapasta, maar ... Lees verder...
28 dagen detox | update
Na ruim een week de eerste update van mijn 28 dagen detox. Iets anders verlopen dan gepland, maar daarover zomenteen meer. Ik begon de detox vastberad... Lees verder...