havermoutvlokken ontbijt

Waarom ontbijten zo belangrijk is

Iedere ochtend ontbijt ik met een gezond, puur en voedzaam ontbijtje. Niet alleen omdat ontbijten mijn favoriete maaltijd van de dag is, maar ook omdat ik weet hoe belangrijk het ontbijt is. Ontbijten is meer d... Lees verder...

Let op! De synoniemen voor suiker..

Suiker is een echte wolf in schaapskleren. Suiker zit bijna overal in, ook in producten waar je het totaal niet in verwacht, zoals vleeswaren, sauzen, soepen, toastjes, brood, blikgroente, hamburgers, etc. Onge... Lees verder...

Superfood uitgelicht | Rauwe cacao

Cacao kennen we allemaal als natuurlijk grondstof van chocolade. Cacaobonen groeien in een grote ovale vrucht van een fruitsoort die stamt uit het oerwoud van Zuid- en Midden-Amerika. De hele cacaoboon en caca... Lees verder...
Goede basisvoorraad

Zorg voor een goede basisvoorraad!

Een gezonde levensstijl begint als je het mij vraagt bij een goede, gezonde voorraad van basisproducten in je koelkast en keukenkastje.  Door gezonde basisproducten in huis te hebben, kun je altijd makkelijk... Lees verder...
Slowjuice biet

Bietenweetjes + bietensap

Een van de seizoensproducten van de herfst zijn bietjes. Bieten zijn knollen die onder de grond groeien. Je kunt bieten zowel gekookt als rauw eten. Rauw zijn ze bijvoorbeeld heerlijk in een salade. Bietjes zi... Lees verder...

Voeg rauwe cacao toe aan je ontbijt

Na een nacht slapen is je bloedsuikerspiegel (je energieniveau) laag en heeft je lichaam behoefte aan nieuwe energie om goed te kunnen functioneren. Deze nieuwe energie haalt je lichaam uit een voedzaam ontbijt... Lees verder...

Vervang witte pasta door courgette

Liever even geen witte pasta bestaande uit simpele koolhydraten en suikers? Je kunt witte pasta natuurlijk vervangen door spelt- of quinoapasta, maar je kunt ook gaan voor een extra portie groente, zoals courge... Lees verder...